Ayuno intermitente: el tipo de alimentación del momento

 La dieta "keto" consiste en dejar de comer durante la mayor cantidad de horas posible para que el cuerpo haga cetosis, o sea, para que empiece a tomar energía de su propia grasa. 

Ilustración por camibgo

¿Sirve o no sirve para bajar de peso?

¿Es recomendable para todas las personas?

Siempre pero siempre respondamos estas preguntas junto a un o una profesional de la salud, pero para conocer un poco más sobre este tipo de alimentación, sus usos y beneficios, mes compartimos este podcast en el que Mónica, una usuaria del ayuno intermitente nos cuenta su experiencia.